مهمترین عضله در تقویت عضلات تنفسی ما دیافراگم است. از آنجایی که دیافراگم یک ساختار بسیار موثر در تنفس است، باید آن را تقویت کنیم. با تمرینات تنفسی صحیح، می‌توانید ظرفیت تنفسی خودتان را افزایش دهید و زندگی سالم‌تری داشته باشید.
اگر می‌خواهید گویندگی کنید، اگر می‌خواهید دوبلور، بازیگر، خواننده یا سخنران شوید، اگر می‌خواهید صدا و بیان‌تان بهتر شود و مشکلات تنفسی‌تان رنگ ببازد، اگر ورزشکار هستید، اگر می‌خواهید در ارتباط بین فردی صدای بهتری داشته باشید، صدایی پر طنین، حجیم‌ و پرانرژی‌تری داشته باشید…
باید برای تقویت تنفس و دیافراگم‌تان وقت بگذارید. تنفس با تمام ابعاد زندگی شما در ارتباط است. ما به شما در این دوره می‌آموزیم:
چطور به تنفس کامل برسید و از دیافراگم‌تان استفاده کنید. در این دوره ابتدا در خصوص تنفس توضیح داده‌ایم، اینکه تنفس چیست و به تعریفی رمانتیک از تنفس پرداختیم. در این دوره به این موضوع اشاره کرده‌ایم که تنفس پایه و زیربنای تقویت صدا و گفتار است. سپس شروع کردیم به صحبت کردن در خصوص دیافراگم، اینکه دیافراگم چیست و چه تاثیری روی صدا و به طور کلی بدن انسان می‌گذارد. تمرین کردن به شما صدای درست‌تری می‌دهد ولی صدای بهتر محصول کار روی تنفس و دیافراگم است. این نشان می‌دهد که دیافراگم چقدر روی صدا و بیان موثر است.
در این دوره پیشنهادهایی ارائه شده‌است که به شما کمک می‌کند تا موقع تمرین کردن مسیرتان هموارتر شود، مثلا درباره لباس مناسب، دمای محیط و تمیزی مجاری تنفسی‌ صحبت کرده‌ایم. همچنین در این دوره در خصوص اتفاق‌هایی صحبت کرده‌ایم که رخ دادن آن‌ها کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارند. ممکن است شما تقویت تنفس و دیافراگم را برای ارتباطات، صداپیشگی یا هر هدف دیگری انتخاب کرده باشید، فرقی نمی‌کند شما با تقویت تنفس و دیافراگم می‌توانید به همه این خواسته‌ها برسید. تقویت تنفس و دیافراگم را برای زندگی بهتر جدی بگیرید.